Expresar gracias, el reconocimiento o la gratitud contribuye directamente al bienestar de todos, tanto para quien la expresa como para quien la recibe.
Podemos estar agradecidos por muchas cosas o personas. Por ejemplo, por haber tenido una experiencia que nos lleva a caminar hacia nosotros mismos, por una persona a la que hemos cruzado nuestro camino, y que nos invita a crecer. podemos estar agradecidos para una persona que nos ha ayudado o apoyado. Incluso para el cosas que consideramos las más “pruebas”, podemos tener gratitud, porque éstas nos elevan, en la medida en que depositamos en ellas plenamente nuestra conciencia, y teniendo una mirada, no como algo difícil, sino al contrario, como una lección que nos ofrece la vida y nos invita a integrarnos.
También podemos tener gratitud. por cosas simples, como decir gracias cuando te levantas por la mañana, por sol que hay, por la comida que tenemos la suerte de tener todos los días, mientras que otros en algunos países no pueden comer lo suficiente, o agradecer a todos aquellos que han contribuido a lo que tenemos algo en nuestro plato.
Por ejemplo, incluso para un plato de arroz, puede agradecer a los que lo sembraron, a los que lo cosecharon, los que lo empaquetaron, los que lo transportaron, esos y esos los que hicieron las máquinas, los que cocinaron este arroz, gracias el sol, el agua, la tierra por haberla hecho crecer. Al final, estos son cientos de personas que se agradecen en este bol de arroz.
Es lo mismo para un libro que usted tienes en tus manos: agradece a su autor que comparte contigo un trozo de su vida, que te enseña, gracias al impresor, a la editorial que hizo la elección de publicar este libro, y a todas las personas que han estado involucradas en la materialización del libro para que llegue a tus manos. Poco importa ya sea un agradecimiento “pequeño” o “grande”, lo importante es tener esta gratitud por la Vida, y por lo que ofrece.
Y sobre todo cuando atravesamos una prueba, es en estos momentos que podemos tratar de tener todavía más gratitud, porque es en estos mismos momentos que la gratitud nos permite transformar muchas situaciones.
En lugar de estar en la negatividad, y para quejarnos, de lo que no tenemos, podemos tener gratitud en lo que ya tenemos, aunque sea poco.
Además, estar agradecido todos los días por ciertas cosas por las que estás agradecido tiene un efecto medible en la salud. El agradecimiento y la gratitud también tienen importantes beneficios sobre el sueño, el estrés, la autoestima, la calidad de las relaciones interpersonales, el bienestar general e incluso sobre ciertas enfermedades y depresiones. Así lo comprueban incluso muchos investigadores científicos, espirituales y terapeutas, que incluso creen que escribir o verbalizar nuestro agradecimiento podría ser una de las intervenciones de psicoterapia, pensamientos positivos o intenciones más efectivas en esta era de cambios. Las personas que tienen el ímpetu de tener gratitud lo hacen cada vez con más frecuencia y, por lo general, les gusta porque los hace felices y más serenos.
Al final, una vez más, tomemos un poco gratitud por la Vida, simplemente.
A su vez, le agradecemos sinceramente por haberse tomado el tiempo de leernos, y por confiar en nosotros para lo que compartimos con ustedes a través de los libros y escritos que proponer.
Si lo desea, y si tiene impulso, puedes expresarte al final de esta página. Se beneficiará y será también beneficioso para todos aquellos que te leerán porque con tus palabras, tienes un impacto directo en toda la vida, en la Totalidad de la cual humildemente parte.
Ediciones Le Souffle des Mondes
